请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
点标签看更多好帖

体锻达标小程序实时查询成绩,看你能不能考进“重点大学”?

[复制链接]

67

主题

67

帖子

224

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
224
分享到:
发表于 2020-10-13 14:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式


国民体质监测公告显示,上海市民体质已经连续多次蝉联全国第一。从体质测试到体锻达标,全民健身又有了一个量化指标。近日,2020 年上海市《国家体育锻炼标准》达标赛嘉定区分站赛举行,记者在现场看到 1000 米跑、800 米跑、立定跳远、掷实心球等项目,仿佛回到校园运动会的场景。按照专业人士的说法," 体质测试达标就像你考上大学,能否考进重点大学,就要通过体锻达标看你的身体素质表现。"
【找到 " 偏食 " 的薄弱项】
达标赛根据参赛选手年龄分为青年组、壮年一组、壮年二组和老年组 4 个组别,每个组别对应五类参赛项目,包括 30 秒跳绳、男子 1000 米跑、女子 800 米跑、3000 米快走、引力向上、俯卧撑、掷实心球、绕杆跑、坐位体前屈等 12 个比赛项目,集中测试速度、柔韧、耐力、灵敏和力量五项身体素质。


记者发现,跑步是竞争最激烈的项目。马拉松热带动了一大批跑步爱好者,不少学生时代将长跑视为畏途的选手,如今跑个 1000 米或是 800 米就像小菜一碟。被同伴们称为 " 嘉定长跑一姐 " 的屈云英四年前开始跑马拉松,她 800 米的成绩是 2 分 49 秒,是业余选手中的佼佼者。再加上坐位体前屈、仰卧起坐、30 秒跳绳、绕杆跑,全部测试下来的运动量,按她的话来说:" 只是热了个身。"
老年组选手、63 岁的孙月琴是一名国家级社会体育指导员,平时自己练习太极拳、太极剑,还教授市民太极拳。孙月琴坚持锻炼已经 20 多年,参加达标赛后,她对自己的身体素质有了更清晰的认识," 我的柔韧性保持得不错,坐位体前屈这个项目得分我是老年组第一名。" 不过她也承认自己有 " 弱点 "," 掷实心球不行,以后要有意识地加强力量锻炼。"


从达标赛现场不难发现,很多选手都有自己的强项和弱项,身体素质表现不均衡。比如通常女性的柔韧性素质较好,男性则是力量素质占优。虽然很多人日常坚持运动,但存在 " 偏食 " 的现象,薄弱的环节也正是平时不爱 " 吃 " 的部分。专家建议,日常女性适当增加肌肉锻炼,男性可以尝试瑜伽等,都是平衡 " 运动膳食 " 的方法。
【掌握自己的 " 运动素质分 "】
体锻达标对身体素质要求较高,需要有一定的运动基础。早在 2017 年,上海就先行先试,嘉定区将体锻达标设计为融身体素质测试、体质测试以及健身素养测试为一体的综合性赛事活动。从 2019 年开始,全国范围内广泛开展《国家体育锻炼标准》达标赛。
目前,全市各区都在举办体锻达标赛,各区优秀的运动达人还将参加 11 月的全市总决赛。嘉定区第三届市民运动会组委会相关负责人介绍,不同于以往的达标赛,这次达标赛创新地与地方赛事活动相结合,借助五年一届的嘉定区市民运动会,扩大了参与人员的覆盖范围,提高了达标测验活动的影响力,让更多的市民参与其中。




为了提高比赛测试数据采集、上传的便利性和准确性,赛事协办单位每步科技公司特别开发了达标赛智能裁判系统。裁判员通过移动终端小程序进行成绩录入,实现成绩的实时上传和展示。参赛运动员在测试过程中可以通过手机实时查询自己的成绩、积分和本场的排名情况,并生成个人的体测报告,大大提高测试的效率。


随着全民健身意识的提升,怎样让锻炼更科学、减少运动损伤,市民的健身素养仍有待提高。近期发布的《2019 年上海市全民健身发展报告》显示,本市 50 岁及以上的市民健身素养得分显著低于 50 岁以下市民。此外,与 2018 年相比,上海市民运动干预得分增长最快但仍较低,市民对相关知识的理解和掌握依然有待提升。推广《国家体育锻炼标准》,能够让热爱健身的市民对身体素质有综合评估,看到实实在在的锻炼成效。既可以横向地跟同年龄组的选手比较,又可以纵向地跟自己历年的身体素质比较,掌握自己的 " 运动素质分 ",争取考进 " 重点大学 "。
栏目主编:陈华 本文作者: 秦东颖 文字编辑:秦东颖 题图来源:主办方 提供

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。




亲,赶快加入我们吧!
X
022天津网X

0511.net镇江网 分享生活 温暖你我

0511.net镇江网|镇江大小事,尽在镇江网! 镇江网由镇江亿速网络科技有限公司组建。镇江网汇集了镇江本地新闻信息,视频专题、国内外新闻、民生资讯、社会新闻、镇江论坛等。镇江网是镇江地区最具影响力的综合性门户网站,是镇江人浏览本地新闻的首选网站。...

点击查看详情 
快速回复 返回顶部 返回列表